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其他資訊
《甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權》The Longevity Book：The Science of Aging，the Biology of Strength，and the Privilege of Time
這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中，
身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式
隨著我們年齡增長，我們可以為自己做的最好的事情，剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡笑、放鬆、在生活中尋找樂趣，而這些舉動和活動讓我們成為風趣、好奇和強壯的人分享老化的科學觀點，提供你所需的資訊，讓你在老化的過程中做出有益健康，減緩老化速度的選擇。
本書特色
1. 本書是一本以綜合性、科學性的方式來教會所有人如何疼愛自己身體，活得健康又長壽。
2. 本書探究歷史，生物學，神經科學，以及婦女的健康運動是如何從三十多歲邁入中年女性並維持健康。
3. 從了解老化會如何影響各種身體系統，到男女老化的生理差異性，以及關於染色體終端與減緩認知力下滑的最新科技。
作者介紹
卡麥蓉?狄亞 Cameron Diaz
21歲開始拍電影，4次獲得金球獎提名，長期支持環境、教育議題並鼓勵女性，兼具性感與知性，一直是許多人心目中的甜姊兒象徵。但卡麥蓉從不諱言，看似健康且充滿活力的她，以前並未像現在一樣具有健康意識。學習營養和健康是卡麥蓉改變生命的轉捩點之一，同時激起了她想找尋最佳照顧自己身體方法的熱情。在本書中，她毫不保留地分享了她在諮詢健康專家後的個人心得，和歷經轉變的實際經驗。
珊卓?巴克 Sandra Bark
紐約暢銷書作家。有智慧，充滿熱情，是本書的共同作者。
譯者介紹
郭珍琪
中國文化大學畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《椰子生酮飲食代謝法》、《維生素C：逆轉不治之症》、《乳癌與牛奶》、《The Body Book ：飢餓法則、力量科學》、《椰子用法大全》'《椰子生酮飲食代謝法》、等數十本書。
甜姊的長壽之道：老化科學、力量生物學與時間的特權－目錄導覽說明
第一部分：欣賞人生的美景：樂活長生之道
1.美容是永恆的，智慧是無價的：關於老化，我們該談論什麼
2.長壽之道：話說長壽
3.老年新科學：當今的老化研究
4.性別、藥物和比基尼醫學：作為一位女性你的健康和醫療保健會受到什麼影響
第二部分：陡坡，急轉彎：老化的生物學
5.時間是相對的：基因、選擇和態度對生物學的影響
6.反射鏡和顯微鏡：揭開細胞老化的秘密
7.身體的轉變：女人的身體如何隨著歲月轉變
8.熱潮紅：更年期奧秘的研究
第三部分：您現在的位置：長壽的藝術與科學
9.強健的體魄：用食物、健身和休息打造更強壯的身體
10.冷靜一下：做好壓力管理，增強免疫系統
11.如何設計你的超級電腦：大造一個更強大的大腦
12.愛很大：慶祝連結的喜悅
後記
《細胞大合唱》－貝琪?弗伯格
特別感謝
前言
美很難定義或領悟，因為美不只關乎身體，美是身體和心靈融合後所散發出來的一種韻味。
娥蘇拉?勒瑰恩（Ursula K. Le Guin）,《心中的浪潮》（The Wave In The Mind）
上一頁你看到的那張黑白照片，靈感來自一張我生平第一次參與專業攝影的照片，當時在這個行業我完全是菜鳥一個－年僅十六歲－而才華洋溢的攝影師傑夫?杜納斯（Jeff Dunas）邀請我當他的模特兒。第一天，他讓我圍著白床單，告訴我看著鏡頭，於是我的新生活就這樣展開。傑夫當時提議，在我們有生之年，只要還有餘力，我們應該重複拍攝這樣的影像。
我認為這真是一個好點子，而且也是一個獨特的機會。所以六年後，我們又拍了類似的照片，不過這次我手中抱著之前拍的那張照片，然後又過了六年，我二十八歲，我們又拍了一次。
當我在寫這本書，思索著我的人生旅程意義時，我想到傑夫和我拍的這組照片，而且距離上次拍攝的時間已間隔多年，所以我打電話給他，很快地我又再次出現在他的鏡頭前，成品就是你在這本書上看到的這張照片。
我的身體年年在變，從照片上很容易可以看出來，然而看似不明顯，但隨著時間推移和日積月累的經驗所產生的情感、心理和心靈轉變卻難以衡量或估計。如果你瞇起眼睛仔細觀察，你或許會看到這些改變的一些跡象，當我看著這張照片時，我立即可以看到，並且感受到我的變化。
一想到老化，我們總是會想起自己的青春年代。若要向前看，首先我們要先回顧過往。我們會翻看老照片，閱讀舊書信和日記，追憶當年和朋友在一起的時光，這些經驗帶領我們來到此刻，有時我們會緬懷過去，不過大多數的時間，我們會感到欣慰，因為不管好壞，時間依然繼續向前。
當我看著這些照片時，我感覺到時間的牽引，向前和向後，每一張照片引領我成為今日這個女人，每一個時刻指引我成就日後的我。雖然至今我還瞭解她，但我很期待認識她。我們都想知道自己的故事將如何展開，不過，我們能做的就是經歷目前的生活，體驗我們已經做的選擇和人生劇本，從開場來到中場，最後曲終人散。
我之所以寫這本書是因為我想窺探我的未來，我想對將來可能會發生的事心裡有個底，並且知道自己現在可以做些什麼，好讓我可以繼續這個旅程，並且享受接下來的人生，而且是越長越好。在往後的日子，我會衰老，但我期望自己可以更睿智、更溫暖和更大而化之。我希望我們全都可以發現活到老的力量，讓自己變得更堅強和更有愛，同時更貼近的我們的心、我們的身體和我們的世界。
照片讓我們看到自己成長的軌跡，看到自己長高，顴骨明顯突起表示我們已經從青春期轉變成妙齡女子，之後過了十幾年，臉上開始出現一些皺紋。然而，鏡頭不容易補捉到的是內在的成長歷練、從激情年少到成熟穩重有魅力的過程，或者隨著歲月累積的人生優勢。
你可以用時鐘和日曆計算時間，用皺紋的長度衡量歲月，用影像和照片記錄你的成長，但如果我們夠幸運的話，這其中還可以充滿人生的樂趣、學習、愛和歡笑聲。
第一章
美麗是永恆，智慧是無價
當我們談論老化
＊＊＊
在一個狂熱標榜年輕就是本錢的行業，我已經不算年輕貌美，尤其當我這個熟女一滿三十九歲後，就不知有多少記者問我，身為一個演員，我是否害怕即將來臨的四十歲。我的年齡之類的相關問題似乎已成為每個新聞採訪的必問題，我意識到原來我們全都這麼怕老，我們對此開玩笑，或者以可悲、醜陋或危險的角度來看待老化。
我們文化中對老化的話題總是讓我覺得格格不入，我害怕四十歲嗎？這些在鏡頭前問我年齡的人，難道一點都不想知道四十歲以後的我，是否擔心自己的健康走下坡？他們不關心我的器官可能受到的老化影響，他們從不問我，身為一個有「截止日期」的有機體，身為一個人類，身為一個女人，老化對我的意義究竟是什麼。
他們總是說，「難道你不害怕你的職業生涯拉警報嗎？因為你看起來再也不像二十五歲了？」
有趣的是，正當我還感覺挺好時，這些老是提醒我即將「過氣」的人反倒幫了我一個忙：他們讓我開始真正思考老化的過程，以及老化可能對我的種種衝擊。我得到的結論是，只要我還能繼續變老，我算是很幸運的，因為不是每個人都有機會變老，有些人在還沒來得及慶祝下一次生日前就已離開。
所以若要回答那些記者所提問的關於我對自己外表已經改變的看法，我的答案是，老化是一種特權和一份恩典。隨著我們的年齡增長，我相信美麗會更顯光彩更珍貴，不會因此褪色。由於歲月累積的經驗，我更能意會真正美的細微差別，美不是與生俱來的外表而已，美是一種隨著內在成長所散發出來的魅力。
當我開始這個旅程的下一階段，我為自己的過去感到自豪，並且好奇未來是什麼光景，我不知道日後生活會發生什麼事情，但我已經準備好，因為現在我比以前更加瞭解自己，我相信自己可以做出更正確的決定，或者至少做到我的最好。由於我很重視之前學到的教訓，特別是過去十年，因此我和期待未來的十年會有什麼新領悟。
你從哪兒學會變得更漂亮？
我母親是我的第一個美麗典範，我不是偏袒她：我的母親是一個美麗的女人，她有豐滿的嘴唇、容光煥發的膚色和吸引人的藍深灰眼睛，她的美是那種由內而外散發出的內涵。所以就我所言，她根本不需要任何化妝，但和大多數的女人一樣，她每天都會打扮自己。她會突顯她的眼睛，刷亮腮紅和拉長她的睫毛。她的化妝技巧純熟，每天早上所需的時間幾乎相同，且完成後的樣子都是一模一樣。不過更令我印象深刻的是，她很巧妙且善用技巧將她的天生麗質展現出來。
編／譯者：郭珍琪
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：16.5*22.5cm
頁數：256
出版地：台灣
- 作者：卡麥蓉．狄亞，珊卓?巴克
追蹤
- 譯者：郭珍琪
- 出版社：晨星
出版社追蹤
- 出版日：2017/5/1
- ISBN：9789864432318
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
其他新聞
遇見晨曦宜蘭民宿
繽紛又充滿新生命的季節
～和我們一起一步步見證【遇見。晨曦】的幸福故事～
一個男人的改變
曾經，出差異國像是賺到免費的機票，扛起行李，同時揹起相機，是工作，也是旅行。
直到，名叫晨曦的小女孩誕生，出差兼旅行的滋味，變．了．調！
飛得愈遠愈多天，心愈飛揚不起來。天天漫遊電話解相思，倒數回程時刻。
只想快點飛回家抱抱寶貝女兒。不想當空中飛人，轉而尋求一份安定的生活。
一個女孩的蛻變
當害羞又有點膽怯的2歲小女孩－晨曦，
走進「宜蘭慈心華德福實驗學校」，出乎意料地，她放開緊握著爸媽的小手，
悠遊自在地走在校園裡；加入親子遊戲團體後，
晨曦好喜歡華德福獨有的晨圈活動，主動伸出手與他人牽手唱遊。
在宜蘭，接觸華德福教育，她慢慢地有了放，手，探，索的勇氣！
小女孩撒下了一顆小小的幸福種子，名叫【遇見。晨曦】
一個媽媽的轉念
從沒離開大都會的女性，習慣地活在台北的便利與紐約的華麗生活裡。
女兒出生後，總幻想著，等女兒夠大了，要帶著她進出戲劇院、音樂廳享受藝文饗宴。
然而，離開水泥叢林來到宜蘭，開闊的視野、清新的空氣、慢活的步調，讓思緒變寬廣！
為了孩子，她擁有改變的勇氣。一個轉念，人生的規劃在不知不覺中轉了個大彎。
轉個彎，創造幸福的無限可能
轉變，是為了陪伴孩子成長、是認同華德福慢學理念、是希望孩子勇於嚐試並快樂學習。
因為女兒晨曦，我們才有築夢的勇氣，毅然決然地從台北搬到宜蘭定居，
一家三口交織出來的【遇見。晨曦】宜蘭民宿，成真了！
在這裡，我們探索生活中的無限的可能。
更歡迎有緣的朋友入住，與我們一起創造×享受幸福的無限可能！
飯店基本資料
入住時間
15:00
最晚保留時間
20:00
退房時間
11:00
正式對外營業
民國102年6月
外幣兌換 無 刷卡服務 無 寵物可同房 無 單車可進房 無 可上網 外國語服務 英文 接送 設施與服務 自行車租借、館內上網服務、戶外游泳池、免費報紙、開放式廚房 餐飲服務 素食餐、非自助式早餐、下午茶
飯店設施與服務一覽表
- 第四台
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貼心提醒
．全新開幕
．以「健康、環保」為經營理念，提供有機茶飲、餐點、環保衛生用品等
．館內提供免費無線寬頻上網服務，位於大廳，使用者需自備手提電腦
．客房內提供免費無線寬頻上網服務，使用者需自備手提電腦
．尚未提供接送服務
．備有免費室外停車場，可容納小客車4部
備註
2018-01-03 16:26
〔記者張聰秋／彰化報導〕彰化警分局今天下午宣佈破獲近年縣內最大的室內大麻農場案件，警方於彰化縣田中鎮1棟4樓高的民宅2樓，查獲131株活株大麻和一批製毒工具，並逮獲顏姓（32歲）、徐姓（33歲）、楊姓（42歲）共3名男子歸案，警方保守估算，查獲活株大麻若收成大麻花出售，市值150萬元，獲利驚人。彰化警分局及海巡署中部地區巡防局雲林機動查緝隊，於去年12月共同接獲線報，指稱顏姓男子涉嫌在雲林地區栽種大麻、販賣毒品情資，警方經報請雲林地檢署，由檢察官吳文城指揮偵辦，經過1年多跟監埋伏，昨天時機成熟進行收網動作。警方查出，落網3嫌中，主嫌顏男原本靠養雞維生，後來雞場禽流感侵襲，雞場1、2萬雞隻死亡，損失慘重，顏男轉向銀行借100萬元信貸當生活周轉金，經濟壓力大，顏男竟異想天開，從國外網站購買大麻種籽，找來同夥徐男和楊男一起種植大麻，想靠種大麻翻身。彰化警分局偵查隊長鐘振邦表示，大麻3個月就可以長成約150公分高，並開出高價的大麻花，若賣大麻葉，以市價1公克大麻葉1000元計算，1株大麻約可收成35公克大麻葉，131株活株大麻，就有458萬獲利，不過，嫌犯擔心販售成株大麻葉容易被查獲不敢賣，改採大麻花乾燥後販售。鐘振邦指出，嫌犯至少已收成1次，131株約可收成4585公克大麻花，以市價每盎司約1萬元獲利計算，3個月種植就可收成，獲利至少150萬元。警方同時查出，顏男為了躲避警方追緝、節省電費，涉嫌將屋外電表竄改，以節省電費，還擔心大麻嗆味露餡，商請從事水電的好友楊男幫忙冷氣裝修、水電維護等工作，另不排除楊男有竄改電表竊電之嫌，全案訊後依違反毒品危害防制條例罪嫌，移送雲林地檢署偵辦。☆少一份毒品就多一份健康，自由時報提醒您遠離毒品☆相關影?
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- 半導體材料印刷後成型加工服務
- peek板材加工服務
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半導體材料印刷後成型加工服務zund切割機市目前應用層面最廣的切割機廠商，半導體材料印刷後成型加工服務目前台灣由朝安科技代理複合材料切割服務
半導體材料印刷後成型加工服務透過專業級切割機設備，半導體材料印刷後成型加工服務為企業產生更高產能，更精準的切割服務
半導體材料印刷後成型加工服務朝安科技人員受過瑞士原廠專業培訓，接領有專業證照，半導體材料印刷後成型加工服務服務品質深得客戶讚許
半導體材料印刷後成型加工服務朝安科技為ZUND官方授權代理商，提供完整售後服務。Zund S3數位切割機，半導體材料印刷後成型加工服務Zund G3數位切割機，Zund D3數位切割機為模組化設計
半導體材料印刷後成型加工服務朝安科技提供客戶雷射雕刻，雷射切割，半導體材料印刷後成型加工服務特殊材料切割成型需求。
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Polypropylene繪圖標記zund切割機市目前應用層面最廣的切割機廠商，Polypropylene繪圖標記目前台灣由朝安科技代理複合材料切割服務
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