G3數位切割機-將軍 Zund台灣區優質代理－謝佳宸的部落格

瑞士ZUND 數位切割機為全球最頂尖數位切割機品牌，世界知名品牌皆為ZUND的合作夥伴

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帕加尼超跑品牌，Innotex

防火材質製作公司，Bike Ahead歐洲自行車品牌，Velocity Composites

英國複合材料

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Zund切割機維修-美濃
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作者： BELUGA design studio

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出版社：幼福

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出版日期：2016/08/01
語言：繁體中文

其他新聞

經過數周與國際奧委會（IOC）的協商後，美國洛杉磯同意主辦2028年夏季奧運，並由法國巴黎承辦2024年夏季奧運。

據法國國際廣播電台報導，洛杉磯市在當地時間周一（7月31日）正式宣布退出競爭2024年夏季奧運資格，並申請舉辦2028年夏季奧運會，洛杉磯已與奧委會達成協議。

因此，巴黎成為唯一申辦2024年奧運會的城市，巴黎幾乎可以說已經取得了2024年奧運會主辦權，而不需要9月13日國際奧委會於秘魯利馬再次投票做出決定。

在其他城市先後退出後，洛杉磯就一度成為巴黎舉辦2024年夏季奧運會的唯一對手。國際奧委會在對兩個城市進行考察和評估後指出，兩個城市的質量都很高，希望同時分配2024和2028年的奧運會和殘奧會的舉辦權，同時也希望兩個城市能進行協商，爭取在9月份於利馬會議上就先後舉辦順序達成共識。

而在7月31日，洛杉磯宣布與奧委會達成協議，爭取2028年的奧運會舉辦權，同時退出競爭2024年奧運會。國際奧委會31日也證實了這個消息。

巴黎2024年奧運會申奧口號是「為了分享」（Made for sharing）。巴黎市申辦2024年奧運會得到法國總統馬克宏的鼎力支持。

▲女人必知！生理週期四階段減重法，第6~14天是瘦身高峰期。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

相信不少女性都聽過「生理週期減重法」，但到底要怎麼減呢？中醫師周宗翰指出，可將生理週期分成四個階段，經期第1-5天為行經期，通常是身體代謝最旺盛的時候，需要的營養也較多，但因黃體激素分泌下降，容易情緒低落，感覺壓力很大且食慾不佳。

周宗翰說明，生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間進行減重，藉由每月的生理循環，隨著體內荷爾蒙的高低節奏，決定減重計畫。

1.第1～5天

這段時間身體代謝最旺盛，如果睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，也會有水腫狀G3數位切割機-將軍況，因此有些人在生理期，體重增加1-3公斤是正常的，所以在這個階段減的體重也是水分的重量，因此在生理期間不適合大幅度減肥。

2.第6～14天

第6～14天排卵期是瘦身高峰期，這段時間代謝增Zund切割機銑刀-新興快、消化功能和荷爾蒙分泌旺盛，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機，運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7小時以上的運動量。

不過因為代謝快、吸收佳，這段時間非常容易發胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會轉化成脂肪積在體內，建議盡量少吃高熱量、高脂肪食物。要多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等。

3.第14～21天

這段時間為黃體期，體內雌激素下降，黃體素上升，會出現水腫和身體代謝慢的狀況，也因為黃體素無法分解脂肪，體重自然不易下降，會減肥進入撞牆時期。

此時應多採取「低GI飲食」原則，一旦攝取太多高GI食物，血糖就會上升，身體為了應對突然上升的血糖，就會刺激胰島素分泌來平?血糖。「胰島素」是人體協助代謝糖份的荷爾蒙，它會將食物的糖份轉化成脂肪囤積在體內，造成肥胖。

4.第21～28天

這段時間是分泌期，但由於受到黃體素的影響，皮膚會變油膩、身體容易水腫，體重也會開始停滯且食慾大增，情緒也會較不穩定。此時應吃清淡食物、多喝水，忌食鹹食，以免體內的鹽分和水分貯存量增多，選擇緩和的運動，維持之前的減肥效果。

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