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Suzuki/鈴木-電腦切割成型隔熱紙
▲▼永華運動中心以灰白色牆面為底，建築北向面對綠地廣場，串聯各建築的階梯，形成一座都會區立體空中花園。（圖／南人幫 - Life in Tainan提供，以下皆同）
旅遊中心／綜合報導
台南人引頸期盼的首座室內複合式「永華運動中心」終於在9月開始試營運！南人幫 - Life in Tainan就在《旅遊超爽的！》社團分享，8天試營運期間，全館運動設施可搶先免費體驗，還能享有各式票券、票卡的7折及運動課程8折的優惠。
▲▼北棟一樓游泳池採挑高設計，六條水道總長25公尺，高度約130~150公分，兼具三溫暖、蒸氣烤箱、SPA水療池。
台南永華運動中心占地面積近三公頃，為全國最大、設施最完善的國民運動中心，南、北棟建築的設施，包含游泳池、體適能中心、韻律教室，羽球籃球桌球等，眾球類的運動球場一應具全，還能挑戰刺激滿分的射擊場，成為下一個神射手。
▲▼桌球撞球室也位於北棟一樓，租借全票90元/小時，球拍、桌球可另外付費租借。二樓則是羽球場、綜合球場(足球、籃球)。
▲南棟一樓飛輪教室的飛輪數量眾多，也有開設飛輪課程。
▲▼體適能中心、重訓室、高階訓練室(TRX)的設施齊全，民眾需特別注意，年滿17歲才能進入健身房。
▲▼三樓射擊場入場費150元/次，包含使用指導、槍枝租用、護目鏡、子彈及靶紙一張，也可以加購子彈、靶紙，購票入場的民眾能免費租借頭盔、背心、護目鏡，穿著拍照打卡。
台南代理市長李孟諺表示，永華運動中心是一座節能減碳的運動中心，北向面對草地廣場，串聯各建築體的大階梯，形成一座多功能的體育廣場，不僅健身器材能發電，空間規劃採自然通風，能減少冷氣的使用。新場館也推出TRX、瑜珈、飛輪、有氧及各項球類等多樣課程，讓民眾能活動筋骨、一起打擊卡路里！
▲三樓廣場可以賞晴朗的藍天白雲和夕陽。
9/2~9/9試營運，開放時間為每日上午8時至下午8時，運動中心收費採單次或包月制，65歲(含)以上樂齡族免費使用。進入運動中心必須穿著運動服裝、運動鞋，攜帶毛巾。館內禁止飲食、攝影，若有拍攝需求，要事先跟館方申請核准拍攝。
永華國民運動中心
地址：台南Buick/?克-電腦切割成型隔熱紙市中西區中華西路二段30號
電話：06-2986111
時間：9/2~9/9試營運期間開放每日上午8時至下午8時
▲柯文哲。（資料照／記者張榮恩攝）
政治中心／綜合報導
台北市政府與台北農產運銷公司連日紛爭不斷，北農總經理吳音寧遲遲不願赴議會備詢，而面對第一果菜市場改建案，台北市副市長陳景峻更投下震撼彈，宣布請辭北農董座職務。北市府看似敗下陣來，不過，現在財政局修法增列「吳音寧備詢條款」，強制要求吳音寧現身，若不備詢將依違約開罰，最快下個會期吳音寧就必需進議會。
財政局近日修正《台北市政府投資事業管理監督自治條》，內容除了市政府資本額未超過百分之五十之投資事業，其總經理或董事長如係本府股權代表，經市議會邀請應列席報告及「備詢」外，另增列「吳音寧條款」，明訂市政府提供場地並與投資事業訂有委託經營管理契約者，應於契約載明「經市議會邀請列席者，應列席報告並備詢及其違約罰則」。
兼任財政局長的市府副秘書長陳志銘說明，吳音寧遲遲不願入議會備詢，北市府依法也拿她沒轍，該修正案是為了補洞，未來不只北農、漁產、畜產與花卉四大公司，還包括社會局及教育局委外的場館及幼兒園都將納入管理。
陳志銘指出，該案預定25日送市政會議討論後再送市議會審議，如果順利排入下會期議程審議通過，到時吳音寧就必需進議會備詢。
▲2018亞洲棒球冬季聯盟中職聯隊岳東華。（圖／中華職棒提供）
記者陳立勳／台中報導
2018年亞洲棒球冬季聯盟8日中職聯隊交手日本社會人隊，此役中職聯隊把握第8局反攻，包括岳東華超前比數的適時安打，終場中職聯隊4比1逆轉日本社會人，中職中止3連敗，日本社會人吞下3連敗。
日本社會人隊第7局率先得分，下川知彌獲得四壞球保送，森下翔平、佐藤龍彦擊出安打，社會人得到1分。
中職聯隊第8局展開反攻，陳晨威擊出左外野安打，廖健富獲得故意四壞球保送，張閔勛擊出右外野安打，帶有1分打點，代跑黃敬瑋盜上二壘，岳東華補上右外野安打，帶有2分打點，范國宸、楊家維分別安打，中職聯隊形成滿壘，對方投手暴投，再多得1分，最後中職聯隊3分差勝出。
▲柯文哲。（資料照／記者張榮恩攝）
政治中心／綜合報導
台北市政府與台北農產運銷公司連日紛爭不斷，北農總經理吳音寧遲遲不願赴議會備詢，而面對第一果菜市場改建案，台北市副市長陳景峻更投下震撼彈，宣布請辭北農董座職務。北市府看似敗下陣來，不過，現在財政局修法增列「吳音寧備詢條款」，強制要求吳音寧現身，若不備詢將依違約開罰，最快下個會期吳音寧就必需進議會。
財政局近日修正《台北市政府投資事業管理監督自治條》，內容除了市政府資本額未超過百分之五十之投資事業，其總經理或董事長如係本府股權代表，經市議會邀請應列席報告及「備詢」外，另增列「吳音寧條款」，明訂市政府提供場地並與投資事業訂有委託經營管理契約者，應於契約載明「經市議會邀請列席者，應列席報告並備詢及其違約罰則」。
兼任財政局長的市府副秘書長陳志銘說明，吳音寧遲遲不願入議會備詢，北市府依法也拿她沒轍，該修正案是為了補洞，未來不只北農、漁產、畜產與花卉四大公司，還包括社會局及教育局委外的場館及幼兒園都將納入管理。
陳志銘指出，該案預定25日送市政會議討論後再送市議會審議，如果順利排入下會期議程審議通過，到時吳音寧就必需進議會備詢。
其他資訊
你知道拉筋的好處，但是，你的動作做對了嗎？
找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫腦人的痠痛問題
不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛，
都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。Chery/奇瑞-汽車隔熱紙切割機
114種拉筋操，最適合現代生活的簡易保健運動。
分類分區域運動，效果百分百：
□增進柔軟度
□修飾曲線
□增強體適能
□矯正體態
□補強體力
□修補筋肉勞損
□強化肌力
□舒緩緊繃肌群
□預防運動傷害
□消除長年痠痛
□增加耐受力
□修復運動傷害
□促進運動爆發力
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以基礎解剖學及生理學為基礎，
結合拉筋及柔軟度訓練，
可視個人狀況選用，運動目標肌群，
切實延展腰、臀、背的肌群，
讓每個拉筋動作都能發揮最大的復原與強身功效，
防止運動傷害找上身，
有效預防筋縮可能帶來的毛病。
拉筋要拉什麼？
肌肉放鬆了，關節靈活了，拉筋的好處大家都知道。但筋是什麼？筋就是西醫統稱的肌鍵、韌帶一類的結締組織。肌肉遍布我們全身，是人體最大的器官，我們平日所有的動作都要靠肌肉來協調完成；一旦使用不當或姿勢不正，久而久之就會造成勞損，形成病痛，導致筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐受力減退等情形，並出現程度不等的痠痛或無力麻木感。然而，只要平日能夠做一些簡單的拉筋動作，拉鬆緊繃的筋肉，就能有效預防以上病痛，或緩解緊繃、痠痛的不適症狀，甚至在治療運動傷害方面也大有助益。
114種簡易伸展操，即使坐著也能運動
本書所設計的十一大類拉筋動作，讓你可以視自己的狀況分類分區運動，效果百分百，省時省力，對於上班族更是實用。不用大場地，不需要上健身房，更不用花錢請人推拿按摩，只要依據本身的身體情況，選擇適合的拉筋動作，平日做些小小的練習並持之以恆，就能大幅改善身體痠痛程度，有效預防筋縮可能帶來的毛病，達到鬆筋保健的目的。本書在內容設計上更具特色，以每個拉筋動作為單元編排，內容包括詳細的拉筋步驟、所伸展到的肌肉群、因此而受惠的運動項目，以及對於運動傷害及勞損骨痼疾都能達到有效的紓解作用。
儘管每個人的身體狀況和柔軟度都不同，但透過這樣的多次練習後，就能找出適合自己的拉筋動作，並發展出良好的柔軟度，疏通全身的經絡氣血。
作者簡介
布萊德．華克Brad Walker
澳洲著名的運動教練，運動與保健學權威，在運動、健身界已有二十多年的實務及教學經驗。新英格蘭大學畢，並取得徑賽、游泳及三鐵專業教練的認證執照，先後與多位運動好手及世界冠軍合作，曾與澳洲運動醫學會（Sports Medicine Australia）共同推廣運動傷害預防觀念，經常發表相關論述文章；著有《痠痛拉筋解剖書》（The Anatomy of Stretching）、《運動傷害解剖書》（The Anatomy of Sports Injurie）。
譯者簡介
郭乃嘉
東海大學外文系畢。譯有《古文明之旅》、《發現時間的人》、《美國法律倫理》、《亞里斯多德密碼》、《抹大拉的馬利亞》、《曼德拉的禮物》等二十餘冊書。
作者： 布萊德．華克
新功能介紹- 原文作者：Brad Walker
- 譯者：郭乃嘉
- 繪者：Pascale Pollier and Amanda Williams
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/07/19
- 語言：繁體中文
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