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其他資訊
第一本，憂鬱症營養醫學專書
現代人的心靈原罪來自營養不良
百憂解藥效有限
應改善飲食、運動、生活與思考方式
現代人的心靈原罪來自營養不良
百憂解藥效有限
應改善飲食、運動、生活與思考方式
缺乏鐵，才是情緒病灶！
因為擁有心，才會罹患心理疾病，無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生
憂鬱症難治癒
是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面
不能只靠藥物
請注意自己是否營養不良！提高心靈能量！
只依照症狀診斷，無法找出真正病因？
依靠藥物仍會復發！
什麼是壓力造成的消耗性憂鬱症？
提高心靈能量，從生活做起！
不復發！治癒憂鬱六妙招：
1.正確診斷
2.查出病因
3.精神療法
4.營養療法
5.運動療法
6.復職活動
日本九成治癒率的精神科名醫，
剖析社會環境、生活飲食、兒時創傷，
全方面傾聽你的心，
帶你找回生活的力量，
給你慢慢康復的時間！
廣瀨醫生九成治癒率的實際案例：
案例１：大腦因壓力受損
十七歲高中生；「壓力」引發的憂鬱症
【發病背景】
此類的患者皆為排斥上學的高中生，只要勉強他們上學，就會高燒超過三十八度。屬於慢性憂鬱狀態，自殺念頭十分強烈，服用抗憂鬱藥也不見成效。但退學後體溫便恢復正常，憂鬱症狀也減輕了。後來患者開始能幫忙做家事，未來並不打算復學或就職，就此結束了治療。
【醫生分析】
一般而言，在高中這個年紀的人還無法成熟地用言語表達自己內心的情感，不清楚「造成壓力的原因為何，自己的精神狀態要怎麼描述」，因此患者大多沒察覺自己罹患了憂鬱症（憂鬱狀態）。因此壓力過大會藉由其他形式展現出來，出現各種症狀，例如頭痛、腹痛、慢性倦怠、強迫症（重複無意義的行為或思考）、電動成癮、暴食、拒食、自以為自己散發異味……等。
其中，未成年者最常發生的狀況就是「身心壓力反應（身體不適）」，通常會發燒三十七至三十八度，本案例超過三十八度的「高燒」情形實屬罕見。另外，成年人也會有「身心壓力反應」，這些人主要是童年或青春期時，身於無法表達個人情緒的家庭，或是學校未充分發揮功能（未盡人本教育的職責）。
【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第三類。雖然解除壓力來源（學校），發燒症狀便會消失，但是慢性壓力已造成大腦極大的損害，心靈能量可能會持續減退，必須透過營養療法、運動療法、規律生活等方式，來修復大腦的損害。而且需要接受心理諮商，培養自主思考的能力。
【治療方式】
考慮到抗憂鬱藥的副作用，基本上醫生不會讓未成年患者服用抗憂鬱藥，而會利用更有效的營養補充品，例如聖約翰草（一種香草，hypericum perforatum）、色胺酸（tryptophan）、5HTP（5羥色胺酸）、苯丙胺酸（phenylalanine）、酪胺酸（tyrosine），這些皆是胺基酸，可作為大腦神經傳遞物的原料，此外還會補充維生素B群等。
案例２：大腦操作方式錯誤
六十歲女性，退休；易煩惱、經常心神不寧，導致憂鬱狀態
【發病背景】
兒子隻身至外地工作後，患者開始獨居，感到十分寂寞，連飯都吃不下。陷入憂鬱狀態約莫一個月，才來求診。患者原本的個性就很愛擔心，總是擔心兒子過得不好，滿腦子只想著兒子。這類型的人總以為「只有自己會陷入這種痛苦的深淵」，因此我告訴她：「很多人跟妳一樣前來求診，大家都是服用一些藥物，幾個星期便痊癒了。」我開立了少量（兒童藥量）抗焦慮劑給她。兩週後，她精神飽滿地來複診，她說：「我已經完全好了。之前聽完醫生說的話，踏出這家診所時，我就覺得自己的病已經好一大半了。」據說連我開的藥物，她也幾乎沒有服用就康復了。
【醫生分析】
類似這樣的案例出乎意料地多，初診時看似相當嚴重，令人誤以為嚴重的憂鬱症可在短時間內戲劇性地痊癒，其實可在短時間內解決的憂鬱症，原本的症狀就屬於輕微。
【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的zund-s3數位切割機如何做滑鼠裝備拋光第一類。患者的大腦幾乎未受損，只是思緒混亂，也就是說大腦功能正常，但操作方式錯誤。因此醫師只要教患者如何正確操作大腦，大腦功能便可正常運作。
【治療方式】
對這種狀況來說，精神療法尤為重要。首先，要解除焦慮狀態，關鍵在於向患者保證一定會痊癒。有時催眠療法也能派上用場，而且大部分的患者皆無需服用抗憂鬱藥。
案例4：受童年創傷影響，精神層面發展遲緩
四十歲男性，上班族；家庭失和導致壓力過大所造成的憂鬱症
【發病背景】
患者與妻子同住但分房睡，經常向公司請假，上班常遲到，被公司要求「好好休養、接受治療」。在其他醫院接受過抗憂鬱藥的治療，但似乎不見成效。自殺念頭十分強烈，好幾次自殺未遂。在公司主管的勸說下，來到本院求診。患者很了解自已無法向他人傾訴心事，曾嘗試精神療法（例如自我肯定訓練等），企圖改善這種現象，但卻提不起勁。因此我建議他學習踢拳道，進行運動療法（參閱第165頁）。第一次治療（踢拳道）時，儘管患者的自殺念頭依舊強烈，但由開朗的表情看得出患者「樂在其中」。持續治療幾個月後，患者表示「最近不再想死了」，憂鬱症狀只剩下「意欲減退」，其他幾乎都改善了。抗憂鬱藥亦慢慢減量直至停用。患者後來順利康復，回歸職場。約兩年便結束了治療。
【醫生分析】
這名患者小時候遭受酒精成癮症的父親家暴，內心一直充滿恐懼，在成長過程中一直要求自己不能惹麻煩。他以優秀的成績從大學畢業，任職於一流企業後成家立業……看似人生勝利組的他，卻天生對人際關係過於小心翼翼，不知不覺便自我要求太高。他總是全力以赴，不曾感到疲憊，總是能異常敏銳地察覺他人的期待與感受，卻無法掌握自己的情緒與期望。他生不出孩子，夫妻關係很疏離，每天為工作忙得團團轉，而引發了憂鬱症。他答應別人的事一定言出必行，做事認真，但是發病後卻時常遲到、無故缺勤，好幾次答應上司會改善，最後仍是食言。因此他覺得自己已經沒有活下去的價值，試圖自殺，每次獲救他都會向大家謝罪、道謝，自己卻完全不覺得這些話出自真心。
【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第三類。工作與私生活消耗了患者的心靈能量，導致憂鬱症發作，童年的問題亦嚴重影響患者。這名患者的特徵就是不了解自己的情緒與期望，過於順從他人與社會的期待，自我要求太高，精疲力盡了才會憂鬱症發作。
【治療方式】
本案例靠抗憂鬱藥與一般精神療法都無法治癒，運動療法卻效果顯著。我可以感覺到這名患者熱愛踢拳道，他運動時就連小孩子也能感受到他的快樂。由此可知，因童年創傷而精神層面成長遲緩、心理狀態停留在兒童時期的患者，也能藉由運動獲得快樂。這名患者需要的是感覺自己的情緒、自主思考、自主行動。踢拳道使他用心感受自我，因此能使憂鬱症痊癒。
日本精神科名醫廣瀨醫生長年接觸憂鬱症病例，發現一般的憂鬱症治療有許多不足之處，導致憂鬱症的治癒率低落、復發率高、復職率低下。他發現許多憂鬱症的誤診病例，以及鐵質、胺基酸與憂鬱情緒的關係。他主張除了藥物，更應該爬梳患者的成長歷程，了解患者精神層面的發展，找出病根，輔以精神療法、營養療法、運動療法，並協助患者進行復職訓練。藉由此種方式，廣瀨醫生的診所在日本已創下九成復職率的佳績。
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作者： 廣瀨久益
新功能介紹- 譯者：蔡麗蓉
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲立法院長蘇嘉全。（圖／記者翁嫆琄攝）
記者翁嫆琄／台北報導
立法院長蘇嘉全3日針對前瞻條例召集朝野協商，但下午卻爆發時力與國民黨間的大戰，時力黨團總召徐永明痛罵，藍委現在吵著要發言，「委員會時怎麼不講！」，讓藍委王育敏拍桌回嗆，「你在教訓誰啊！」而民進黨團總召柯建銘則表示，把前瞻條例退回委員會，「這絕對行不通」。
朝野協商上午在無共識下結束，下午繼續開會，但藍委卻突襲佔領主席台，另一方面又要求將前瞻退回委員會好好討論。不過，立法院長蘇嘉全難得高聲反駁，「如果又杯葛怎麼辦？早上說不佔主席台，現在又佔主席台，誰會相信國民黨的誠意？」、「你們先把早上的話吞下去，跟全民道歉，要佔再來佔！」
由於國民黨立委輪番搶著發言，讓徐永明十分不滿，他多次大聲強調「我可以講話嗎！」更直嗆藍委，「委員會時怎麼不講？這是政黨協商，不是大黨比較厲害」。他痛批，委員會時國民黨在那胡鬧，讓大家都沒辦法講話，「這樣在場的4個部長最高興，都不用回答問題，到底是誰在護航？」他還說，「你們年金不是都上去講了嗎，我都不想講這講成什麼樣子了」。
對此，王育敏也大聲回罵，「你在教訓誰啊！」，徐永明則不以為然地回應，「那你把我送紀律委員會啊！」讓王育敏拍桌怒罵，「你是教授在訓學生啊，不需要這麼囂張！」
▲民進黨團總召柯建銘。（圖／記者翁嫆琄攝）
雖然時力、國民黨立委間氣氛火爆，但柯建銘受訪時表示，在野黨要求退回委員會，這絕對是行不通，因為臨時會早已議程確定，今天的議程也宣告要處理了，立院職權行使法寫的很清楚，對於條文有意見的話，要退回可以，就是重付審查，但也要先在院會大體討論後，再來表決；第二條路就是大體討論結束進入二讀會時，也可提出重付審查，或三讀完畢後再提。
他說明，上週處理年改法案時，三讀後民進黨團都有提出重付審查，也表決過，之後就沒有任何協商的空間與餘地。
柯建銘說，前瞻條例11條，可以一條一條來，但已經過6次公聽會，也詢答結束，現在部長就在現場，一條一條問沒關係。國民黨現在要佔領主席台就佔，但說要退回委員會、要院長來報告，這些法律都不可行。
至於擔不擔心國民黨立委夜宿立院？柯建銘表示，會觀察國民黨，但希望大家好好談，關鍵條文只有1條，其他都可以談，「隨便啦，要佔就佔，我現在容忍一下也沒關係」；但他也直言，「不可能放任樓上一直虛耗」，還是希望週三能三讀。
▲105年國慶大典（圖／記者李毓康攝）
政治中心／綜合報導
統蔡英文上任首場演說受到外界關注，在兩岸關係部分，她重申要建立具一致性、可預測、可持續的兩岸關係，並3度提到「維持現狀」。新黨黨主席郁慕明批評，蔡英文「唯一沒變的現狀，就是一直改變」，台灣人民信仰的民主制度是基於法治、認同國家，但蔡卻把民主變民粹，以改革之名，行鬥爭之實。
郁慕明表示，蔡英文呼籲中國大陸正視中華民國的存在，他要請問，「你蔡英文自己有正視中華民國的存在嗎？」中華民國105年了，被刻意切割，過去前人貢獻的歷史都被否定了，還放任外圍團體、職業打手羞辱先烈先賢，「你好意思說嗎？」
對於蔡英文還代表國民，感謝美日「對我們的支持力度超過以往」。郁慕明反批，漁民到沖之鳥礁海域被綁架，太平島都被賣掉了，蔡英文還要倒貼人家，被踐踏還感謝什麼？質疑蔡執政後國際空間不但沒變大，本來能去的還被拒絕，蔡得到了什麼支持？
郁慕明指出，蔡英文政府將台灣國際空間縮小歸咎於大陸的壓力，那不正表示兩岸關係才是關鍵？他批評蔡美日、搞南向，就是不願認同兩岸本來好好的九二共識，不是捨近求遠嗎？前總統馬英九時代，大陸一樣對台有壓力，為什麼就能正常交往？
郁慕明批評，蔡英文口口聲聲說擅於溝通，其實根本無能溝通，才會搞成要「力抗中國的壓力」。
▲《看見台灣》導演齊柏林10日不幸墜機身亡。（圖／資料照）
政治中心／綜合報導
《看見台灣》導演齊柏林跟助手陳冠齊、機師張志光為拍攝《看見台灣ll》不幸罹難身亡，震驚各界。資深媒體人黃智賢感嘆地在臉書上提到，齊柏林透過紀錄片，一再提醒大家，台灣這塊土地，正在受到鋪天蓋地的傷害與摧殘，「為什麼正當盛年，正在為台灣拍另一部讓我們看見真實的電影，就這樣被老天收走？」
齊柏林10日上午為《看見台灣ll》搭上直升機進行勘景，意外從高空墜機，和同行的機師張志光（52歲）、攝影助理陳冠齊（25歲）一同喪生於花蓮。而由於機上沒有裝黑盒子，失事原因相當難釐清；加上低空作業，雷達難看到，調查難度倍增。
黃智賢說，齊柏林用一生感動了所有人，鞠躬盡瘁，為了這片土地。看見台灣，看見一個無暇的靈魂，看見了深沉的愛。而真正的愛，是堅毅的行動，是無盡的代價，也因為如此，齊柏林的離開，更是舉國痛心、遺憾及心碎。
「心傷之外，有沒有什麼事，是齊柏林窮盡他短暫的一生，用力的，大聲的要傳達給這個社會的訊息？」黃智賢說，齊柏林其實一直在提醒著大家，台灣這片土地正受到嚴重殘害，但就在齊柏林逝世前，最高行政法院判決日月光汙染後進溪的罰鍰撤銷，原因在於高雄市府舉證不足，未來要向齊柏林致敬，努力不再讓這樣的事發生。
▼齊柏林墜機罹難現場。（圖／記者王兆麟翻攝，下同。）
《看見台灣》從高空視角看見台灣不同的面貌，美麗與哀愁盡收眼底，喚起台灣社會對國土保育問題的重視與反思，更帶動各大媒體、學校跟進拍攝及追蹤，透過空拍影片，清楚可見那些遭汙染的河川，尤其是遭工業區汙染、毒害成汙濁溪流通通清晰呈現。
過去在《看見台灣》上映周年時，齊柏林曾在桃園南崁出海口再次拍到染黃的溪水，讓他相當感慨，「台灣河川已被當成排放汙穢的地方」，但隨著紀錄片逐漸擴散，許多人看見汙染已不再冷漠，染色的河川也跟著變少了，讓他頗為欣慰。
然而，齊柏林8日才舉行記者會，宣布《看見台灣ll》拍攝視野將延伸到國外，擴及日本、紐西蘭、馬來西亞以及中國大陸等地，更欲潛入海底，一窺海洋生態面貌，目的是要傳達「環境無分國界，生息休戚與共」理念，原預計耗資1億元製作費，花1年半的時間完成這部新作，事隔2天卻意外罹難，各界都相當不捨與惋惜。
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